Produkte zum Begriff Triggerpunkte:
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Triggerpunkte selbst behandeln
Schmerzen auf den Punkt gebracht! Leiden Sie wie die Mehrheit der Deutschen regelmäßig unter Nackenverspannungen oder Rückenproblemen? Gehören akute oder chronische Muskelschmerzen in anderen Körperbereichen zu Ihrem Alltag? Schuld daran können die sogenannten Triggerpunkte – schmerzhafte, verkürzte und schlecht durchblutete Bereiche im Muskelgewebe – sein. Physiotherapeut Richard Finn zeigt Ihnen, wie Sie diese gezielt angehen und Ihre Beschwerden dauerhaft loswerden können! Leicht verständlich erklärt er, wie Triggerpunkte durch falsche Haltung, Überdehnung oder Überlastung der Muskeln entstehen, welche anderen Leiden – wie Kopfschmerzen, Taubheitsgefühle oder Arthritis – damit zusammenhängen und was Sie dagegen tun können. Mit seiner innovativen 4-Schritte-Methode, die sich nicht nur auf die Triggerpunkte fokussiert, sondern auch die Wirbelsäule, Nerven und sanfte Bewegungen miteinbezieht, lassen sich mehr als 50 unterschiedliche Beschwerdebilder von Kopf bis Fuß effektiv und nachhaltig selbst behandeln, wie zum Beispiel: • Rückenschmerzen • Nackenschmerzen • Tennisarm • Sodbrennen • Knieschmerzen Zusätzlich gibt er Tipps, wie Sie durch den Einsatz von Faszientools und speziellen Massagetechniken Ihren Heilungsprozess optimal unterstützen und Rückfällen aktiv vorbeugen. Also legen Sie los und befreien Sie sich von Ihren Schmerzen!
Preis: 18.00 € | Versand*: 3.95 € -
Lehrtafel Triggerpunkte 70x100cm
Anatomische Lehrtafeln sind ein unverzichtbarer Teil zur Darstellung von anatomischen Details und deren Bezeichnungen. Diese Anatomie Lehrtafel liefert Ihnen viele wissenswerte Einzelheiten in Bezug auf  die Triggerpunkte. Die hochwertige anatomische Lehrtafel besteht aus 200μ Kunststoff-Folie und hat eine Größe von 70x100cm. inkl. Metallbeleistung oben und unten, oben mit Aufhängekordel. Die Bezeichnungen sind in Deutsch und Englisch. Die Lehrtafel zeichnet sich durch ihre bunte Darstellung und eine ausführliche Beschriftung aus. Produktdetails/ Ansichten Vorder- und Rückansicht des menschlichen Körpers Detailansicht des Kopfes (Frontansicht) Hand (oben und unten) Fuß (Vorderansicht und Sohle) Diese Abbildungen erleichtern Ihnen das schnelle Finden dieser Triggerpunkte und somit eine eindeutige Zuordnung des Schmerzherdes Material 200μ Kunststoff-Folie...
Preis: 22.61 € | Versand*: 4.90 € -
Lehrtafel Triggerpunkte 50x70cm
Anatomische Lehrtafeln sind ein unverzichtbarer Teil zur Darstellung von anatomischen Details und deren Bezeichnungen. Diese Anatomie Lehrtafel liefert Ihnen viele wissenswerte Einzelheiten in Bezug auf  die Triggerpunkte. Die hochwertige anatomische Lehrtafel besteht aus 200g/qm Kunstdruckpapier und hat eine Größe von 50 x 70 cm. inkl. aufschiebbarer Kunststoffbeleistung mit Aufhänger. Die Bezeichnungen sind in Deutsch, Englisch und Latein. Die Lehrtafel zeichnet sich durch ihre bunte Darstellung und eine ausführliche Beschriftung aus. Produktdetails/ Ansichten Vorder- und Rückansicht des menschlichen Körpers Detailansicht des Kopfes (Frontansicht) Hand (oben und unten) Fuß (Vorderansicht und Sohle) Diese Abbildungen erleichtern Ihnen das schnelle Finden dieser Triggerpunkte und somit eine eindeutige Zuordnung des Schmerzherdes Material aus 200g/qm Kunstdruckpapier...
Preis: 14.28 € | Versand*: 4.90 € -
Triggerpunkte & Faszien (Gautschi, Roland)
Triggerpunkte & Faszien , Schmerzfrei durch Triggerpunkt-Therapie Triggerpunkte sind schmerzhafte, dauerhaft verkürzte und schlecht durchblutete Zonen im Muskelgewebe, die oft ausstrahlende Schmerzen verursachen. Die Schmerzen kannst du lindern, indem du Muskeln und Faszien selbst behandelst - und das vom Kopf über Kiefer, Nacken, Schultern, Arme, Rücken und Beine bis zu den Füßen. Der Triggerpunkt-Experte und Physiotherapeut Roland Gautschi zeigt dir, wie das funktioniert: Verstehen, wie Triggerpunkte entstehen und was dahinter steckt, Erkennen, woher die Schmerzen kommen, wohin sie ausstrahlen und was sie aufrechterhält, Myofasziale Schmerzen und Funktionsstörungen durch gezielte Massage der Triggerpunkte und Faszien behandeln, Mit funktionellen Übungen aktiv den Heilungsprozess unterstützen und Rückfällen vorbeugen. Mit dieser Selbstbehandlung kannst du alle Schmerzregionen in deinem Körper positiv beeinflussen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220504, Produktform: Kartoniert, Beilage: Brosch. (FH+KL), Autoren: Gautschi, Roland, Seitenzahl/Blattzahl: 384, Abbildungen: 690 Abbildungen, Keyword: Behandlung; Dehnen; Dehnung; Detonisieren; Faszien; Funktionelles; Funktionseinschränkung; Funktionsstörung; IMTT; Manuelle Therapie; Massage; Muskel; Muskulatur; Physiotherapie; Schmerz behandeln; Schmerzen; Schmerzen selbst behandeln; Training; Triggerpunkt; Triggerpunktbehandlung; Triggerpunktherapie; Triggerpunktmassage; Verspannung; myofaszial, Fachschema: Schmerz~Schmerztherapie~Heilen - Heiler - Heilung~Medizin / Naturheilkunde, Volksmedizin, Alternativmedizin, Fachkategorie: Schmerz und Schmerztherapie~Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Thema: Orientieren, Fachkategorie: Coping with / advice about chronic or long-term illness or conditions, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Verlag: Trias, Verlag: TRIAS, Breite: 171, Höhe: 30, Gewicht: 947, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783432113586, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0120, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch, WolkenId: 2740825
Preis: 34.00 € | Versand*: 0 €
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Wo sind Triggerpunkte im Nacken?
Triggerpunkte im Nacken können an verschiedenen Stellen auftreten, wie zum Beispiel entlang der Nackenmuskulatur, am oberen Rücken oder an den Schultern. Typische Triggerpunkte im Nacken sind oft an schmerzhaften Knoten oder verhärteten Stellen zu erkennen. Sie können durch Stress, falsche Körperhaltung, Überlastung oder Verletzungen entstehen. Um Triggerpunkte im Nacken zu behandeln, können verschiedene Methoden wie Massage, Dehnübungen, Wärme- oder Kältetherapie oder Akupunktur angewendet werden. Es ist wichtig, die Ursache der Triggerpunkte zu identifizieren, um langfristige Linderung zu erreichen.
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Können Triggerpunkte Schmerzen?
Ja, Triggerpunkte können Schmerzen verursachen. Triggerpunkte sind lokalisierte Muskelverhärtungen, die durch Überlastung, Verletzungen oder Stress entstehen können. Diese Punkte können Schmerzen an der betroffenen Stelle verursachen, aber auch in entfernten Bereichen des Körpers, die als Referred Pain bezeichnet werden. Durch gezielte Behandlung wie Massage, Dehnübungen oder Akupunktur können Triggerpunkte gelöst und die Schmerzen reduziert werden. Es ist wichtig, Triggerpunkte zu identifizieren und zu behandeln, um langfristige Beschwerden zu vermeiden.
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Wo sind die Triggerpunkte im Körper?
Triggerpunkte sind lokalisierte Bereiche im Körper, die besonders empfindlich auf Druck reagieren und Schmerzen verursachen können. Sie können in verschiedenen Muskelgruppen und Geweben des Körpers auftreten, insbesondere in Bereichen, die häufig überlastet oder falsch belastet werden. Typische Triggerpunkte finden sich oft in Schultern, Nacken, Rücken und Gesäßmuskulatur. Sie können durch Muskelverspannungen, Fehlhaltungen, Überlastung oder Stress entstehen. Die Behandlung von Triggerpunkten kann durch gezielte Massage, Dehnübungen, Physiotherapie oder Akupunktur erfolgen, um die Schmerzen zu lindern und die Muskelspannung zu reduzieren.
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Wo befinden sich Triggerpunkte?
Triggerpunkte befinden sich in der Muskulatur des Körpers und sind lokalisierte Bereiche von Muskelverhärtungen oder -verkrampfungen. Sie können durch Überlastung, Fehlhaltungen, Stress oder Verletzungen entstehen. Diese Punkte können Schmerzen, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen verursachen. Durch gezielte Druckmassagen oder andere Therapiemaßnahmen können Triggerpunkte gelöst und die Beschwerden reduziert werden. Es ist wichtig, Triggerpunkte frühzeitig zu erkennen und zu behandeln, um langfristige Folgen zu vermeiden.
Ähnliche Suchbegriffe für Triggerpunkte:
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Hebgen, Eric: Taschenatlas Myofasziale Triggerpunkte
Taschenatlas Myofasziale Triggerpunkte , Erfassen Sie auf einen Blick die richtigen myofaszialen Ansatzpunkte für Ihre Therapie! Übersichtlich! Eine Doppelseite pro Muskel; links Text, rechts Abbildungen. - Muskelbeschreibung und Abbildung zur Schmerzausstrahlung. - Beschreibung des osteopathischen Vorgehens mit Anamnese, Befund, Test, DD-Tipps, Technik inklusive Abbildung. Praxisorientiert! Alle Muskelgruppen enden mit einem Schmerzguide: tabellarische und grafische Zusammenfassung aller Muskeln, die für die Schmerzen in der entsprechenden Region verantwortlich sind. Hilfreich! Im Anhang finden Sie zu jedem Muskel anatomische Abbildungen mit den eingetragenen Triggerpunkten. Mit dem Taschenatlas kommen Therapeuten rasch auf den Punkt! Jederzeit zugreifen: Der Inhalt des Buches steht Ihnen ohne weitere Kosten digital in der Wissensplattform Osteothek zur Verfügung (Zugangscode im Buch). , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 45.00 € | Versand*: 0 € -
Praxisbuch Myofasziale Triggerpunkte (Tanno-Rast, Heidi)
Praxisbuch Myofasziale Triggerpunkte , Alles Wissenswerte über manuelle Triggerpunkttechniken: Schritt-für-Schritt-Anleitungen helfen dabei, die Behandlung kompetent und richtig durchzuführen. Alle relevanten Triggerpunkte werden in aussagekräftigen anatomischen Abbildungen dargestellt sowie typische Verletzungsmuster bzw. Aktivierungsmechanismen (Ursachen) beschrieben. Detailgenaue Fotos zeigen die differenzierten Behandlungstechniken. Für jeden Muskel geht die Autorin auf folgende Punkte ein: . Lokalisation und Ausstrahlung der Triggerpunkte . Wie können Triggerpunkte untersucht und behandelt werden? . Welche Ausgangsstellung ist für die Triggerpunktbehandlung zu wählen? Darüber hinaus gibt das Buch theoretische Hintergrundinformationen zur Physiologie und Pathophysiologie der Triggerpunkte sowie Beispiele von Selbstdehnungstechniken für den Patienten. Die neue Auflage jetzt mit "Schmerzführer" - einer Übersicht über Muskeln, die in weiter entfernten Regionen Schmerz auslösen können. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 2. Auflage, Erscheinungsjahr: 20200515, Produktform: Kartoniert, Beilage: Spiralbindung, Autoren: Tanno-Rast, Heidi, Auflage: 20002, Auflage/Ausgabe: 2. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 324, Abbildungen: 460 farbige Abbildungen, Keyword: Behandlungstechniken; Diagnostik; Faszien; Neuromobilität; Selbstbehandlung; Triggerpunkt; Triggerpunkte; myofaszial; Behandlung; Untersuchung, Fachschema: Akupunktur / Triggerpunkt~Triggerpunkt~Chiropraktik~Manuelle Medizin / Chiropraktik~Osteopathie~Wirbelsäule / Osteopathie~Physikalische Therapie~Physiotherapie, Fachkategorie: Physiotherapie~Chiropraktik und Osteopathie~Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Thema: Orientieren, Warengruppe: TB/Medizin/Allgemeines, Lexika, Fachkategorie: Medizin des Stütz- und Bewegungsapparates, Muskuloskelettalmedizin, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Seitenanzahl: XIV, Seitenanzahl: 324, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Urban & Fischer/Elsevier, Verlag: Urban & Fischer/Elsevier, Verlag: Urban & Fischer Verlag, Länge: 272, Breite: 225, Höhe: 26, Gewicht: 1071, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Vorgänger EAN: 9783437450327, Herkunftsland: POLEN (PL), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0018, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 52.00 € | Versand*: 0 € -
Triggerpunkte und Muskelfunktionsketten (Richter, Philipp~Hebgen, Eric)
Triggerpunkte und Muskelfunktionsketten , Diagnose und Therapie myofaszialer Triggerpunkte sowie verschiedene Erklärungsmodelle der Muskelfunktionsketten für die tägliche Praxis. In diesem Buch finden Sie relevante Informationen über Muskulatur, Muskelketten und Triggerpunkte, die Sie für den Praxisalltag benötigen. Erklärungen zur Entstehung von Schmerzen am Bewegungsapparat erleichtern Ihnen die Diagnose. Die Behandlungsmethoden der myofaszialen Strukturen werden durch Dehnungsübungen ergänzt. Anatomische Zeichnungen und zahlreiche Fotos helfen Ihnen bei der Lokalisation der Triggerpunkte und ihrer zugehörigen Schmerzareale. Neu in dieser Auflage ist die Erklärung eines weiteren Muskelkettenmodells und über 40 neue Eigenübungen für den Patienten. Ein äußerst gelungenes Werk, eine gute Mischung aus Hintergrundinformationen und praxisrelevanten Themen, welche nicht nur osteopathisch interessierte Leser begeistern wird. (physiopraxis) Jederzeit zugreifen: Der Inhalt des Buches steht Ihnen ohne weitere Kosten digital in der Wissensplattform Osteothek zur Verfügung (Zugangscode im Buch). , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 5., aktualisierte und erweiterte Auflage, Erscheinungsjahr: 20210224, Produktform: Kassette, Inhalt/Anzahl: 1, Inhalt/Anzahl: 1, Beilage: Mixed Media Product, Autoren: Richter, Philipp~Hebgen, Eric, Auflage: 21005, Auflage/Ausgabe: 5., aktualisierte und erweiterte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 281, Abbildungen: 344 Abbildungen, Keyword: Anatomy Trains; Dysfunktionen; Haltungsmuster; Komplementärmedizin; Läsionsmuster; Muskelfunktionsketten; Osteopathie; Statik; Triggerpunkte; Wirkungsketten; myofasziale Ketten, Fachschema: Akupunktur / Triggerpunkt~Triggerpunkt~Chiropraktik~Manuelle Medizin / Chiropraktik~Osteopathie~Wirbelsäule / Osteopathie~Physikalische Therapie~Physiotherapie~Schmerz~Schmerztherapie, Warengruppe: HC/Alternative Medizin/Naturmedizin/Homöopathie, Fachkategorie: Chiropraktik und Osteopathie, Text Sprache: ger, Sender’s product category: BUNDLE, Verlag: Georg Thieme Verlag, Länge: 277, Breite: 206, Höhe: 20, Gewicht: 950, Produktform: Gebunden, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Beinhaltet: B0000047111001 9783132408920-2 B0000047111002 9783132408920-1, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0050, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 442011
Preis: 91.00 € | Versand*: 0 € -
Triggerpunkte (Mau, Steffen~Lux, Thomas~Westheuser, Linus)
Triggerpunkte , »Soziale Konflikte sind nie einfach nur da, sie werden auch gesellschaftlich hergestellt: entfacht, angeheizt, getriggert.« Von einer »Spaltung der Gesellschaft« ist immer häufiger die Rede. Auch in der Alltagswahrnehmung vieler Menschen stehen sich zunehmend unversöhnliche Lager gegenüber. So plausibel sie klingen mögen, werfen entsprechende Diagnosen doch Fragen auf: Wie weit liegen die Meinungen in der Bevölkerung wirklich auseinander? Und ist die Gesellschaft heute wirklich zerstrittener als zur Zeit der Studentenproteste oder in den frühen Neunzigern? Nicht zuletzt weil man eine Spaltung auch herbeireden kann, tut mehr Klarheit not. Steffen Mau, Thomas Lux und Linus Westheuser kartieren aufwendig die Einstellungen in vier Arenen der Ungleichheit: Armut und Reichtum; Migration; Diversität und Gender; Klimaschutz. Bei vielen großen Fragen, so der überraschende Befund, herrscht einigermaßen Konsens. Werden jedoch bestimmte Triggerpunkte berührt, verschärft sich schlagartig die Debatte: Gleichstellung ja, aber bitte keine »Gendersprache«! Umweltschutz ja, aber wer trägt die Kosten? Eine 360-Grad-Vermessung der Konflikte um alte und neue Ungleichheiten, die eine unverzichtbare Diskussionsgrundlage bietet und viele Mythen entzaubert. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20231009, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: edition suhrkamp##, Autoren: Mau, Steffen~Lux, Thomas~Westheuser, Linus, Seitenzahl/Blattzahl: 540, Abbildungen: Mit Abbildungen, Keyword: Armut; Bücher Neuerscheinungen; Diskurs; Dissens; Diversität; Gender-Sprache; Gendersternchen; Gleichstellung; Grabenkampf; Identitätspolitik; Klimawandel; Konflikte; Konsens; Kontroverse; Lütten Klein; Meinungsforschung; Migration; Neuerscheinungen; Polarisierung; Reichtum; Spaltung; Streit; Umweltschutz; Ungleichheit; aktuelles Buch; gespalten; neues Buch; Öffentliche Meinung, Fachschema: Diskriminierung~Empirische Sozialforschung~Sozialforschung / Empirische Sozialforschung~Gender Studies~Geschlechterforschung~Internet / Politik, Gesellschaft~Journalismus - Journalist~Publizistik / Journalismus~Ethik / Sozialethik~Sozialethik~Forschung (wirtschafts-, sozialwissenschaftlich) / Sozialforschung~Sozialforschung~Soziologie / Theorie, Philosophie, Anthropologie, Fachkategorie: Medienwissenschaft: Journalismus~Desinformation und Fehlinformation~Soziale Diskriminierung und soziale Gleichbehandlung~Ethische Themen und Debatten~Soziale Einstellungen~Gesellschaftliche Gruppen~Sozialtheorie~Sozialforschung und -statistik, Thema: Auseinandersetzen, Warengruppe: HC/Politikwissenschaft/Soziologie/Populäre Darst., Fachkategorie: Medienwissenschaften: Internet, digitale Medien und Gesellschaft, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Suhrkamp Verlag AG, Verlag: Suhrkamp Verlag AG, Verlag: Suhrkamp Verlag AG, Länge: 205, Breite: 125, Höhe: 43, Gewicht: 570, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Autor: 9783518072929 9783518470923, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 3000, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 25.00 € | Versand*: 0 €
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Wie lange Triggerpunkte drücken?
Wie lange Triggerpunkte gedrückt werden sollten, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie der Intensität des Schmerzes, der Empfindlichkeit der Person und der Art des Triggerpunkts. Im Allgemeinen wird empfohlen, den Druck für etwa 30 Sekunden bis zu 2 Minuten aufrechtzuerhalten, um eine spürbare Entlastung zu erzielen. Es ist wichtig, den Druck langsam zu erhöhen und auf die Reaktion des Körpers zu achten. Es ist auch ratsam, regelmäßig Pausen einzulegen, um Überbeanspruchung zu vermeiden und sicherzustellen, dass die Behandlung effektiv ist. Es ist ratsam, sich von einem Fachmann beraten zu lassen, um die richtige Technik und Dauer für das Drücken von Triggerpunkten zu erlernen.
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Was sind myofasziale Triggerpunkte?
Was sind myofasziale Triggerpunkte?
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Was können Triggerpunkte auslösen?
Triggerpunkte können durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden, wie zum Beispiel Muskelüberlastung, Fehlhaltungen, Stress, Verletzungen oder auch durch Bewegungsmangel. Diese Punkte können Schmerzen an verschiedenen Stellen im Körper verursachen, die oft als lokal begrenzte Schmerzen wahrgenommen werden. Sie können auch zu anderen Symptomen wie Bewegungseinschränkungen, Taubheitsgefühlen oder Muskelverspannungen führen. Es ist wichtig, Triggerpunkte zu identifizieren und gezielt zu behandeln, um langfristige Beschwerden zu vermeiden.
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Wie werden Triggerpunkte behandelt?
Wie werden Triggerpunkte behandelt? Triggerpunkte können auf verschiedene Weisen behandelt werden, darunter manuelle Therapie wie Massage oder Triggerpunkt-Akupunktur, Physiotherapie, Dehnübungen, Wärme- oder Kältetherapie und Injektionen. Die Behandlung hängt von der Schwere der Symptome und der individuellen Reaktion des Patienten ab. Es ist wichtig, einen qualifizierten Fachmann zu konsultieren, um die beste Behandlungsoption für jeden einzelnen Fall zu bestimmen.
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